我們現在所站的時間點，
雖然已經達到自己年紀最老的時候，
但也同時是剩下的生命中、最年輕的時刻。
——《劉在錫-2016MBC大賞得獎感言》
引言
增強體能吧！
如果你有想要實現的事情的話，就先開始增強體能吧！
你總是在後半場倒下的理由、受到打擊後恢復緩慢的理由、失誤之後恢復緩慢的理由，都是因為體能不夠的關係。
體能不好的話，就會想快點回到輕鬆的狀態，那麼一來就會變得沒有耐心；還有如果禁不起勞累的話，就無法顧及勝負。
想要贏得勝利的話，先打造一個可以充分承受你煩惱的身體吧！精神狀態在沒有體能的支撐下，充其量也只能當個口號喊喊而已。
～未生
《迎向無限挑戰！劉在錫》P.80